dieta zeby

Na charakter już poleciała, ale chce żeby wygląd jej nie odstraszył, bo jest miedzy nami pewna roznica wieku.. W 1,5-2miechy ćwiczeniami/dietą dużo nie osiągne niestety.

[...] lopatke wolowa w promocji za zeby nie sklamac okolo 18zł/kg drob i wieprzowina to najtansze mieso - oczywiste kulturystyka niestety jest kapitalochlonnym sportem ( czyt dieta kosztuje fortune ) a do tego ta inflacja....niedlugo wszystko bedzie bardzo drogie...ja niestety pracuje u siebie wiec najgorzej dostaje po dupie bo robie w uslugach i [...]

TomQ-MAG hmm napisałeś to samo praktycznie, co Rafał a jesli nie chcesz nosic proszku w torebce to nies rozmieszanego juz shake'a PawelSzEvc tak jasne i będę trzymała gdzieś około 2-3h w torbie? z tego co pamiętam to powinno się wypić w ciągu 0,5h no chyba,że jest w lodówce a dzisiaj osobiście poznałam Rafała z testu, z "trójcy" i [...]

odziem teraz to niestety nie mam już tyle czasu,a chętnie pobiegałabym po lesie **************************************************************** ***DZIEŃ 27*** Wypiska 12.12.2009 (trening siłowy) DIETA (1800kcal- 50g węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego + Body Fire 2cap 1 posiłek kurak 5białek + 1 żółtko migdały + CLA Green Tea 2cap [...]

ember dzięki no ja podeszłam i z uśmiechem zapytałam "co tam podglądasz" i w sumie wymieniliśmy kilka sympatycznych zdań i kolega nawet zapytał,czy na jakieś zawody się szykuję chory no wiem wiem nieciekawie u Ciebie teraz też miałeś mieć kiedy ten remont a co do samozaparcia to naprawdę ten test na mnie dobrze wpłynął może jeszcze [...]

ogólnie chciałam jeszcze dodać,że do wczorajszego kuraka pochłonęłam jeszcze orzechy ziemne Ola gdybyś mnie wczoraj widziała to byś stwierdziła,że ktoś mnie "zapylił" taki brzuch miałam no końcóweczka już Patryk ja w domu tez mam żelastwo,ale to nie to samo Kasia jednym słowem masakra,żeby chociaż facet miał wygląd,ale jasne wygląda [...]

No ta dieta ostro daje po czaszce. Nie jedź na niej więcej niż 8 tygodni potem obowiązkowo tydzień na normalnym żarciu i bilansie na zero. Żeby hormony wróciły do normy. Sory za off Marian

zeby ustawiac odżywki i supe musi być najpierw dieta + trening ( rozpisany )

[...] organizm przyswoił białko i tak musi przerobić częśc białka na energie więc się marnuje w pewien sposób czy jakoś tak to leciało" wydaje mi sie ze sa tu 2 bzdury oraz dieta bez tluszczy - zlo oraz - podpisuje sie pod tym co pisze darek, pozatym, ze lepiej mi wchodzi trening po 2 godzinach od posilku - latwiej mi sie skupic z pustym bebechem

DZIEN 8 SOBOTA 18/09/2010 DIETA 1. owsiane, jaja, otreby, jablko, kakao, orzechy * TRENING interwalowy * 2. whey, brzoskwinia 3. kasza, schab pieczony, surowka z pora, marchewki, jablka z jog nat, oliwa 4. brzoskwinia, orzechy 5. twarog poltlusty, orzechy BWT nieliczone po poludniu rozbolala mnie glowa, jadlam z rozsadku, zeby procha nie lykac [...]

Waga 85kg Wzrost 190cm Dieta- jeszcze brak, dlatego że nie wiem jaka wybrać na to żeby zwiekszyć siłe i mase mięśniową. Treningu jako takiego też nie mam, codziennie jeżcze na rowerze, na siłowni ćwiczę co 2 dzień ale narazie tylko tak na rozgrzewke można powiedzieć. Jeśli może mi Pan napisać jaki trenig na to stosować, czy jakąś diete [...]

[...] to ed 30mg podzielone na 3 dawki przy posiłku prolki byś musiał dokupić zeby było minimum 8 tyg pod ręką nolva na wszelki wypadek odblok 24 tab clomidu na cyklu obowiązkowo dieta i nie zapomnij zadbać o profilaktykę witaminy,osłonki. Po cyklu suplementacja zaopatrz się w kreatynę kup sobie jakieś bostery teścia np nolvadex xt ewentualnie cos [...]

no ot czekam z niecierpliwoscią jakby co zapodaj linka bede wdziezny ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś od rana b. dobre sampoczucie, w ogóle jakbym nie był na CKD ale pewno przez to ze myslałem tylko o ładowaniu, a w sumie i bym jeszcze bez niego wytrzymał ale starch o miecho troche... na czczo poszło 30min [...]

Possible widze roznice- troche fryzure zmienil! Swoja drogą nie dziwie sie kulturysta ktorzy po zakonczeniu kariery zmalali ale nie az do takiego stopnia. Ta meczarnia-dieta i ciezkie treningi. Ale zeby do takiego stanu sie doprowadzic? Ja bym tak nie mogl. Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-23 19:04:45

Jak będzie ktoś Ci doradzał ćwiczenia typu przysiady, wykroki i takie tam różne ładne inne, to jak najbardziej, ale bez szczytowego napięcia, bo wtedy są bodźce do zwiększania masy, a nie o to nam chodzi. Dieta ważne, żeby nie była zbyt rygorystyczna, bo jak koleżanki mówiły: "Jak się tyje, to idzie i w biust i w biodra, a jak się chudnie to [...]

[...] przygodę z siłownią progres następuje "naturalnie" a te osiągi później przypisuje się Ostrowii, oczywiście ludzie ze stażem po czasie zostają uświadomieni, że dieta to podstawa, zaczynają ją stosować, dalej biorą Ostrowię ale juz wtedy nie wiedzą co dało te efekty, permanentnie przypisując zasługi tym "cudownym" odpadom. [...]

[...] potem znowu przerwa z 3 miesiace na 500mg mixa co 2,5 tygodnia i przed latem planuje z nowych srodkow: antek, bold, tren aga, deka miedzy innymi. Oczywiscie na cyku dieta na 90% minimum. Mysle, ze na nastepny rok bedzie zyciowa forma jak wszystko pojdzie tak jak mysle. Choc prawie nigdy nie uda sie cykl na 100%, juz to przerabialem. [...]

wiem ze w 7 tygodniu omki powinno byc troche wiecej masy i wszystkiego dlatego tez dziwie sie z wynikow libido troche na plus ale tak to waga stoi w miejscu tak jak by po tym mdrolu juz nie szlo. Dieta jest naprawde ok 6-7 posilkow srednio W 70 B 40-50 i nie wiele tluszczy. Omka od dila i pierwszy raz tak slabo czuje dzialanie tej omki :/ nie mam [...]

[...] w ryj to swinia ci powie ze pada deszcz..i taki wlasnie jest strongzonk..to co by mogl zrobic w rok zrobi w 5 lat bo i po co sluchac innych???pierwszy raz w zyciu mam do czynienia z takim typem i ciesze sie ze jest to stycznosc tylko wirtualna:))ten swoj trening to o kant wiesz czego mozesz sobie nabic??zrozum ze 60% sukcesu to jest dieta!!!

[...] czy nawet na sucho bo prop solo, clen z provi czy wino solo to zaden koks. Z tym ze jedza po 1-2kg miesa dziennie, suple i aero po 45-60 min kilka x w tyg hehe. Tak ze dieta to podstawa, kolejny dowod. Dawac jakies foty z redukcji, ja wkleje po 2-3 tyg redukcji razem z koncowka masy dla porownania. Obecna waga 102-103kg okolo, plus 3-4kg [...]